1.愛(ài)吃腌制食物:鹽腌蔬菜、腌制肉類(lèi)等含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽,在胃中可轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。喜歡吃熏肉和腌菜的日本、中國(guó)、韓國(guó)胃癌發(fā)病率明顯較高。
2.吸煙飲酒:吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。飲酒也可損傷胃黏膜,并且促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。
3.常喝刺激性飲料:經(jīng)常飲用冰涼飲料,會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,甚至導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。可樂(lè)、雪碧等碳酸型飲料也“傷胃”,與飯菜同食,更會(huì)影響消化。
4.嗜食辛辣:經(jīng)常、大量食用辣椒、火鍋等,也不利于養(yǎng)胃,甚至易誘發(fā)胃潰瘍等癥。
5.空腹吃水果:如柿子、西紅柿、山楂等,所含果酸會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。另外,牛奶、豆?jié){、茶、酒等空腹飲用,都會(huì)對(duì)胃造成傷害。
6.隨便吃藥:不少藥物對(duì)胃黏膜有刺激或損傷,甚至引起潰瘍。如需要,不妨去看中醫(yī),中藥往往較注重養(yǎng)胃。