近來,很多人明顯感覺口干鼻燥嘴角爛,體表似乎隨處都會冒出小“火山”。專家介紹,這種秋日干燥綜合征與人體內(nèi)火有關(guān),需要外抗病毒,內(nèi)清火熱。
晴朗的秋季會比其他季節(jié)代謝掉人體內(nèi)更多的水分,因此這時人們很容易患上干燥綜合征。當(dāng)干燥引起的種種身體不適出現(xiàn)時,人們往往認為最直接有效的辦法就是多喝水,以此保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。其實,防治“秋燥”單純補水是不夠的,還要清“內(nèi)火”。專家說,人體秋燥現(xiàn)象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱,容易導(dǎo)致人體內(nèi)部陰陽失衡,出現(xiàn)內(nèi)熱火毒,這使進入秋季后人們的“燥癥”一觸即發(fā)。所以,防治“秋燥”,在多喝水的同時,還需要用清熱、養(yǎng)陰、潤燥的方式來應(yīng)對。
專家建議,預(yù)防秋燥綜合征,可適當(dāng)吃些養(yǎng)陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子等。有口唇干裂現(xiàn)象的,還可多吃些胡蘿卜,補充體內(nèi)必需的維生素B,加快愈合。另外,保證充足睡眠和樂觀的情緒,也能減輕人們對秋燥的不適之感。