中醫(yī)認為，人與自然界和諧統(tǒng)一，才能維持健康狀態(tài)。在氣候多變的環(huán)境下，一些抵抗力或適應性較差的人，很容易感冒。所以，秋季養(yǎng)生宜預防感冒。

    從中醫(yī)的角度來看，在這個時候患感冒，比較容易出現(xiàn)所謂“秋燥”的病理征型。值得提示的是，一些人在夏暑季節(jié)所受的風寒暑濕在秋季會表現(xiàn)出來，因此秋季預防感冒應注意如下：

    宜酌加衣服。由于早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子，少吹或不吹電風扇；宜注意避免感染。在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現(xiàn)在人多的公共場所，以避免感染；如果感覺身體不適，宜及早就醫(yī)，以免病情惡化；宜多喝溫開水。如果感覺口干舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用；宜多食用水果。對于溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果；宜食療。對于涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老姜、紅糖煮水喝，喝完可到被窩里微微發(fā)汗；宜食用熱稀飯。對于體質(zhì)比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完后也可到被窩里微微發(fā)汗。感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補藥，否則病情會惡化。