工作繁忙使職業(yè)女性經(jīng)常感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗。要有好臉色、好心情，還要靠細心調(diào)養(yǎng)。喝湯也有學(xué)問，感冒時不適宜煲湯進補，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀，就連品性溫和的西洋參也最好不要服用。女性經(jīng)前可適當(dāng)服用性溫的湯，補得過火會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

　　具有食療作用的湯要常喝才能起作用，以每周2～3次為宜�，F(xiàn)介紹幾款靚湯供你選用。

　　【蟲草煲水鴨】主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。該湯適用于肺熱、咳嗽多痰的女性。

　　【蟲草老龜湯】冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。該湯適用于失眠、膚色暗淡的女性。

　　【土茯苓老龜湯】可清熱解毒，健脾養(yǎng)胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)和湯味。該湯適用于脾氣不足、火氣較大、滿臉豆豆的女性。

　　【西洋參甲魚湯】這個湯對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　【天麻乳鴿湯】天麻對于頭痛眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

　　【紅棗烏雞湯】紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能改善某些女性皮膚粗糙的狀況。