■編輯說(shuō)話
七月流火,高溫帶來(lái)的不僅是出汗過(guò)多、頭暈、脾氣急躁等不適癥狀,就連胃腸道都會(huì)跟著鬧別扭。專家提醒,謹(jǐn)慎進(jìn)食,方能降低夏季的胃腸疾病。
天氣炎熱,小王中午就吃了很多冷飲,晚上又吃了大半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜,沒(méi)過(guò)多久,就感到腹痛難耐。只能捂著肚子趕到醫(yī)院。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任張聲生教授仔細(xì)檢查后確診小王為上消化道出血———胃出血。過(guò)食冷飲,使小王原有的慢性胃潰瘍病情加重,導(dǎo)致了胃出血。
■夏季是胃腸疾病的復(fù)發(fā)和多發(fā)季節(jié)
張聲生主任介紹,夏天發(fā)作的胃腸性疾病,以腹部癥狀為主。多表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉等。也可見(jiàn)食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。有時(shí)感冒患者同時(shí)伴有明顯腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸癥狀,也可能是胃腸性感冒。很多有慢性胃病的患者感覺(jué),夏天也愛(ài)犯老胃病。夏季飲食不注意、過(guò)食冷飲等原因誘發(fā)了原有的病癥加重,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致胃出血。
夏季,人體在高溫的刺激下,新陳代謝加速,能量消耗增加,睡眠減少,食欲下降,人易疲勞,抵抗力也隨之下降。大量地飲水,沖淡了胃酸和胃蛋白酶,影響消化功能。再加上貪涼,就進(jìn)一步損傷了胃腸功能。天氣炎熱,細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)迅速,食物很容易變質(zhì)。蒼蠅、蚊蟲(chóng)落到食物上也會(huì)傳播細(xì)菌。而我們有時(shí)不注意,并沒(méi)有察覺(jué)到。吃下去后,很容易引起胃腸不適。有些人舍不得把變質(zhì)的剩飯扔掉,或是圖便宜買(mǎi)一些無(wú)衛(wèi)生許可的食品,這都容易引起胃腸道疾病。同時(shí),在細(xì)菌繁殖旺盛的夏天,個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣不好,更容易病從口入,胃腸受損。
■肚子疼不算病的想法耽誤疾病治療
有些人認(rèn)為,肚子疼不算病。多上幾次廁所或者隨便吃點(diǎn)消炎藥就沒(méi)事了。張聲生主任說(shuō),胃腸不適,有很多原因。一定要到醫(yī)院及時(shí)就診,免得耽誤病情。
以夏季常發(fā)的腹瀉為例,就有細(xì)菌性腹瀉、病毒性腹瀉、飲食不慎引起的消化不良性腹瀉等等。針對(duì)不同的情況,要采用不同的治療方法。痢疾這類細(xì)菌性腹瀉就需要用抗生素類藥物。而消化不良的腹瀉則不需要用消炎藥。夏季一些常用的中藥也會(huì)被人混淆使用。“十滴水”和“藿香正氣”就常被淆使用。“十滴水”和“藿香正氣”就常被人混淆。有些人用“十滴水”來(lái)治療腸胃不適,實(shí)際上是不對(duì)的。“十滴水”主治頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀。“藿香正氣”則對(duì)夏天外感風(fēng)寒效果更佳。所以,針對(duì)一系列夏季胃腸癥狀,“藿香正氣”更合適。
而由于過(guò)食冷飲誘發(fā)原有胃腸道病癥加重的情況,就需要胃腸黏膜保護(hù)劑類的藥物,許多的中藥如參苓白術(shù)散等都具有黏膜保護(hù)作用。
■預(yù)防是降低胃腸疾病發(fā)生的重中之重
與其病后到醫(yī)院治療,不如平時(shí)注意預(yù)防,降低胃腸性疾病發(fā)生的可能性。張聲生主任提出以下幾點(diǎn)建議:
1.注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,適當(dāng)鍛煉,提高自身抗病能力。
2.飲食均衡,多吃鮮果蔬菜,以清淡為主。
3.飲食要有規(guī)律,定時(shí)定量,不要吃的太飽加重胃腸負(fù)擔(dān),影響消化功能。
4.飯前飯后不要吃大量的西瓜。飯前吃,會(huì)占據(jù)胃里很大空間,影響正常的飲食攝入;吃飽飯后再吃大量西瓜,由于西瓜里的水分比食物容易消化,容易造成食物堵塞,消化不良。張聲生主任特別提到了夏季吃冰鎮(zhèn)西瓜的問(wèn)題。西瓜含有大量水分,是解暑、清熱、解渴的佳品。然而,中醫(yī)認(rèn)為,西瓜是寒性食物,寒邪本身也能損傷脾胃。所以,吃西瓜適量為好。同時(shí)大量吃西瓜也會(huì)沖淡胃酸和胃蛋白酶,影響消化功能。冰箱里剛拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜最好放一會(huì)兒再吃,免得引起胃腸不適。
5.一定要注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不要光顧沒(méi)有衛(wèi)生許可證的小攤販。食物變質(zhì)不要心疼舍不得扔掉。買(mǎi)回來(lái)的食物,甚至熟食,應(yīng)該煮一煮,加熱消毒。飯前便后一定要洗手。小朋友不要在街上一邊走路一邊吃東西,路上的灰塵和尾氣對(duì)健康有害。而遛狗的時(shí)候更不要吃東西,撫摸了寵物之后再吃東西,大量的細(xì)菌就從口而入了。
6.不主張大量食用冰鎮(zhèn)食品,尤其原來(lái)就有慢性胃病的患者更要注意。大量飲食冰鎮(zhèn)食品,會(huì)誘發(fā)胃腸性疾病的發(fā)作。