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熱帶水果所含蛋白酶無燃燒體內(nèi)脂肪功效

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-08  來源:常州日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):1338
核心提示:黃油比人造黃油卡路里高 黃油和人造黃油的卡路里含量是相同的。事實(shí)上,某些人造黃油制品的卡路里含量不但不比普通黃油低,而且其非飽和脂肪酸含量更高,更容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇水平的升高! 深色雞蛋比淺色雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 深色往往是健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的代名詞,但雞蛋殼

  黃油比人造黃油卡路里高

  黃油和人造黃油的卡路里含量是相同的。事實(shí)上,某些人造黃油制品的卡路里含量不但不比普通黃油低,而且其非飽和脂肪酸含量更高,更容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇水平的升高!

  深色雞蛋比淺色雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

  深色往往是健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的代名詞,但雞蛋殼的顏色只與母雞的品種有關(guān)。雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低完全取決于母雞的健康狀況以及每日所喂食飼料的質(zhì)量。

  熱帶水果中的酶有助于瘦身

  如果真是這樣那有多好啊,我們只需要吃菠蘿和木瓜體重就能降下來了。但事實(shí)上,熱帶水果所含的酶,具有支持蛋白質(zhì)消化的功能,使食物更好地為人體吸收,但身體的脂肪卻不會(huì)被燃燒掉。因此,瘦身不能靠酶來實(shí)現(xiàn)。

  蜂蜜的熱量低,有助于減肥

  如果你寄希望于蜂蜜來減肥,那么你的希望往往就會(huì)落空。事實(shí)上,100克蜂蜜含有303卡路里的熱量,100克糖含有399卡路里的熱量,前者的熱量?jī)H略低于后者。不過,在鉀、鋅和銅的含量方面,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖高。

  吃土豆容易發(fā)胖

  很多人都把土豆當(dāng)成容易令人發(fā)胖的食物,其實(shí)不然。土豆含有淀粉,但是它們的含水量高達(dá)70%以上,真正的淀粉含量不過20%,其中還含有能夠產(chǎn)生飽脹感的膳食纖維,所以用它來代替主食不但不容易發(fā)胖,還有減肥的效果呢!土豆之所以被人們看成是容易發(fā)胖的食品,完全是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的烹飪方法不當(dāng),把好端端的土豆做成炸薯?xiàng)l、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆僅含幾千卡熱量,而做成炸薯?xiàng)l后所含的熱量能高達(dá)200千卡以上。令人發(fā)胖的不是土豆本身,而是它吸收的油脂,做過土豆燒牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很強(qiáng)的。

  紅糖比白糖更有益

  紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的,紅糖的制作工藝較白糖稍微簡(jiǎn)單一些,其中所含的葡萄糖和纖維素也較多,而且釋放能量較快,吸收利用率也更高。但是,紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。而且,紅糖的味道不如白糖那么甜,人們?cè)诤炔韬涂Х葧r(shí)自然而然就會(huì)多放些,所以其實(shí)紅糖有時(shí)候比白糖更危險(xiǎn)。

  蔬菜生吃更健康

  不少蔬菜生吃確實(shí)更健康,因?yàn)槟菢幽茏詈玫乇A羝渲械臓I(yíng)養(yǎng)。但生吃并不適合所有的蔬菜,如:土豆、豆角和茄子含有有毒的物質(zhì),務(wù)必烹飪煮熟后才能食用;胡蘿卜含有豐富的維生素A,但人體只有在吃胡蘿卜的同時(shí)攝入脂肪,才能從中獲取足夠的維生素A。

  喝酒可以暖身

  飲一杯酒之后雖然人會(huì)感到周身暖和,但這僅是一種錯(cuò)覺,人的體溫實(shí)際上不升反降了。因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因飲酒而迅速擴(kuò)張,血液由于表面擴(kuò)大而較快地降溫,體溫也因而下降了。

 
關(guān)鍵詞: 水果 蛋白酶 脂肪

 

 
 
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