国产黄片无马赛克在线观看_国产成人在线播放_国产综合A级片视频_亚洲va无码va亚洲

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

春季養(yǎng)肝遵循3原則

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-03-26  來(lái)源:中國(guó)食品報(bào)  作者:凌昌全  瀏覽次數(shù):851
核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,從立春至立夏前一天為春三月。春三月是生發(fā)的季節(jié),天氣由寒轉(zhuǎn)暖,東風(fēng)解凍,春陽(yáng)上升,自然界各種生物萌生發(fā)育,棄故從新。同時(shí),春季也是人體調(diào)養(yǎng),尤其是肝病患者調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵季節(jié)。因?yàn)榇杭緦儆谖逍兄械哪,木的特性是生發(fā);而在人體五臟里,肝屬木,與春

   中醫(yī)認(rèn)為,從立春至立夏前一天為“春三月”。春三月是生發(fā)的季節(jié),天氣由寒轉(zhuǎn)暖,東風(fēng)解凍,春陽(yáng)上升,自然界各種生物萌生發(fā)育,棄故從新。同時(shí),春季也是人體調(diào)養(yǎng),尤其是肝病患者調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵季節(jié)。因?yàn)榇杭緦儆谖逍兄械哪,木的特性是生發(fā);而在人體五臟里,肝屬木,與春季相對(duì)應(yīng)。若調(diào)養(yǎng)不當(dāng),肝病患者的病情往往在春季加重;若能給予適當(dāng)調(diào)養(yǎng),順春季升發(fā)調(diào)暢之氣而護(hù)理肝臟,則可收到事半功倍的效果。

  春季對(duì)肝臟良好的養(yǎng)護(hù),不僅在于本季節(jié),還可以為其后三個(gè)季節(jié)的健康打好基礎(chǔ)。所以,春季是調(diào)養(yǎng)肝臟的關(guān)鍵季節(jié)。這里應(yīng)遵循3個(gè)原則。

  養(yǎng)春季“升發(fā)之氣”

  在春回大地、萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)里,大自然使人心情舒暢,人們應(yīng)該早點(diǎn)起床,到戶(hù)外活動(dòng)身體,吸進(jìn)新鮮空氣,呼出體內(nèi)濁氣;顒(dòng)時(shí)要和緩輕柔,使身心感到舒暢、活潑,以適應(yīng)春生之氣,切忌過(guò)度勞累。在心態(tài)上,應(yīng)當(dāng)避免憂(yōu)慮、惱怒等不良情緒,以從容的態(tài)度面對(duì)生活,使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢。

  飲食上“宜甘減酸”

  春天是肝旺之時(shí),多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢,損傷脾胃和人體正氣,所以春季“宜甘減酸”。還應(yīng)注意少食辛辣,多吃青菜、水果等滋潤(rùn)食物,可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。這樣既有利于養(yǎng)肝,又能固護(hù)脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時(shí)令蔬菜,像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等,以養(yǎng)陽(yáng)斂陰,養(yǎng)肝護(hù)脾。

  另外,清明前后,正是采摘新茶的季節(jié),是品嘗“明前茶”的大好季節(jié)。“明前茶”有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效,但肝病患者應(yīng)注意飲茶以淡茶為宜,不可飲用大量濃茶。

  身體宜“清平雙補(bǔ)”

  到了晚春時(shí)節(jié),氣溫日漸升高,飲食更要注意清淡。肝病患者不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,更不能盲目使用溫補(bǔ)藥物。因?yàn)闅鉁厣仙,溫補(bǔ)藥會(huì)加重身體內(nèi)熱,即使是體質(zhì)虛弱的患者,也應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為原則。

 
關(guān)鍵詞: 春季 養(yǎng)肝 原則

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行