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苦瓜蘋果汁能幫助減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-02-28  來(lái)源:精品購(gòu)物指南  瀏覽次數(shù):1453
核心提示:用碳酸飲料減肥,可謂是北京電視臺(tái)主持人王芳的獨(dú)家秘笈,她自制的苦瓜蘋果汁減肥飲品,完全可以讓人踏踏實(shí)實(shí)地享受碳酸飲料的美味了。 也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑,碳酸飲料含糖量較高,怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配,奧秘就在于此。 北京積水潭醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任

  用碳酸飲料減肥,可謂是北京電視臺(tái)主持人王芳的獨(dú)家秘笈,她自制的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品,完全可以讓人踏踏實(shí)實(shí)地享受碳酸飲料的美味了。

  也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑,碳酸飲料含糖量較高,怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配,奧秘就在于此。

  北京積水潭醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任趙霞解釋說(shuō),這是因?yàn),苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。

  這樣一來(lái),飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會(huì)增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

  據(jù)王芳介紹,這道非常容易制作的秘制減肥飲品超級(jí)頂用,她最近天天喝,效果真的很不錯(cuò)。而且,在炎熱天氣,還可以用作清涼下火的冰飲。讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下具體的制作方法吧!

  首先,需要準(zhǔn)備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片狀,放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會(huì)苦。

  接下來(lái),把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里,竅門是一定要快。

  第三步,是用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

  最后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
  如果腸胃能適應(yīng)冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味,還特別有助于消暑。

  什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯,午后再喝一杯,當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。

  趙霞建議,想要減肥的女性朋友,除了喝苦瓜飲,還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的蔬菜,做出各種蔬菜飲料,不但豐富了口味,還能攝入更多的營(yíng)養(yǎng)素。

 
關(guān)鍵詞: 苦瓜 蘋果汁 減肥

 

 
 
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