春節(jié)期間，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最后只覺(jué)得飲食無(wú)味。這時(shí)，就應(yīng)該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無(wú)度而造成的消化不良問(wèn)題。

    酸奶補(bǔ)充乳酸酶

    酸奶含有豐富的乳酸酶，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

    蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)

    蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

    西紅柿協(xié)助消化脂肪

    西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

    山楂消肉食積滯

    山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

    白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

    含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。