花菜:花菜不僅具有明顯的抗癌活性,還能幫助保護(hù)前列腺。此外,花菜中的水溶性維生素H可可有效控制頭皮屑。因此,花菜應(yīng)成為男性餐桌上的常客。提示:睡前咀嚼松脆食物如生花菜,有助于防止磨牙。