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緩解疼痛必吃的食物-1

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-04
核心提示:痛經(jīng):亞麻籽 建議多吃亞麻籽。蘇珊博士指出,當前列腺素進入人體組織時,子宮會產(chǎn)生反應性痙攣,這是造成痛經(jīng)的重要因素。食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放,而二者起作用均由于其中含有歐咪伽3脂肪酸。但對于女性來說,生魚片或奶制品中的花生四烯

 

 

痛經(jīng):亞麻籽 建議多吃亞麻籽。蘇珊博士指出,當前列腺素進入人體組織時,子宮會產(chǎn)生反應性痙攣,這是造成痛經(jīng)的重要因素。食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放,而二者起作用均由于其中含有歐咪伽3脂肪酸。但對于女性來說,生魚片或奶制品中的花生四烯酸會促使引起疼痛的前列腺素釋放,因此她建議,痛經(jīng)的人最好每天吃1—2茶匙亞麻籽油,可將它抹在面包上或拌沙拉。

 
關鍵詞: 疼痛 食物

 

 
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