紅酒：如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但是不能多喝，營(yíng)養(yǎng)師建議男性一天別超過(guò)150毫升，女性不超過(guò)100毫升。